Los mejores bastones de trekking para 2023

Actualmente estamos investigando nuevas opciones económicas y empacables para probar este verano.

Si caminas o caminas con regularidad (y, en realidad, si no lo haces, deberías hacerlo), te recomendamos encarecidamente que utilices un par de bastones de trekking (o, como mínimo, un bastón).

Después de aproximadamente 40 horas de pruebas en senderos, calles, playas y muchos lugares intermedios, hemos determinado que los bastones de trekking Montem Ultra Strong son los mejores para casi todos. Son fáciles de configurar y usar, cómodos y resistentes.

Los bastones mejoran el equilibrio y reducen significativamente el desgaste de las piernas (especialmente de las rodillas), especialmente cuando vas cuesta abajo.

Pero los bastones también hacen que caminar (uno de los mejores y ciertamente más fáciles ejercicios que puedes hacer) sea aún más saludable, porque también involucra toda la parte superior del cuerpo.

Este conjunto básico de bastones ofrece un excelente agarre y ajustes fáciles de usar.

Si está buscando un juego de bastones de trekking finos, resistentes y simples, los bastones de trekking ultrafuertes de Montem son nuestra elección.

Están hechos de aluminio, un material resistente y maleable que no es tan frágil como la fibra de carbono, por lo que puedes rayarlos, abollarlos y, en general, golpearlos sin preocuparte de que se rompan, pero son lo suficientemente livianos para la mayoría. gente.

La empuñadura de espuma EVA transpira menos que el corcho y no irrita la mano con el tiempo como la goma dura, y los mecanismos de ajuste son fáciles de usar y apretar. Además, estos bastones vienen con puntas de goma y cestas incluidas; Para todas nuestras otras púas (y la mayoría de los bastones en general), debes comprar esas piezas por separado.

Montem es una pequeña empresa que no fabrica prácticamente nada más que postes, y cuando nos comunicamos con el servicio de atención al cliente, nos pareció excelente: el fundador y director ejecutivo suele ser la persona que contesta el teléfono.

Anuncio

A los evaluadores les encantaron estos bastones livianos por encima de todos los demás: son los bastones más utilizables para todas las situaciones y terrenos. Pero son caros y la garantía no es excelente.

Los bastones de trekking de carbono LT5 de Gossamer Gear son extremadamente simples de configurar y usar, y son muy cómodos. Y como están fabricados en fibra de carbono, son extremadamente ligeros. También son caros: casi $200 por el par, más envío, en el sitio web de Gossamer Gear. Para algunas personas, sin embargo, valen el precio relativamente alto. Entre las docenas de bastones que investigamos y los 10 modelos que probamos en el campo, los bastones LT5 fueron los favoritos en todos los ámbitos debido a la simplicidad general de su diseño. Los bastones LT5 tienen dos puntos de ajuste y se colapsan desde 51 pulgadas cuando están completamente extendidos hasta 23,5 pulgadas. Los mecanismos de bloqueo no son cierres abatibles, sino simples cierres giratorios, lo que mantiene el perfil delgado. En última instancia, el alto precio y la garantía limitada nos impidieron hacer de este juego nuestra elección general, pero si desea los bastones de trekking más cómodos, estos son los indicados para usted.

Este conjunto básico de bastones ofrece un excelente agarre y ajustes fáciles de usar.

A los evaluadores les encantaron estos bastones livianos por encima de todos los demás: son los bastones más utilizables para todas las situaciones y terrenos. Pero son caros y la garantía no es excelente.

¿Crees en la gravedad? ¿En la interminable marcha del tiempo? ¿En la inestabilidad del suelo debajo de ti? Si es así, necesitas un bastón de trekking, un bastón, un bastón o un bastón (mecánicamente, lo que hacen es básicamente lo mismo). Cualquier herramienta lo suficientemente larga como para llegar al suelo y detener la caída y ayudar al equilibrio es una buena herramienta para tener a mano: el mango de una escoba o la rama de un árbol podrían funcionar en caso de apuro. Y, sin embargo, con demasiada frecuencia, muchas personas no tienen nada.

Tal vez sea porque podríamos ver a una persona usando bastones de trekking y pensar: "Qué idiota". Lo sé, porque una vez fui una de esas personas, no hace mucho, en un tramo del sendero John Muir que juzgaba en silencio a mochileros de unos 30 años, equipados con equipo, bastones incluidos. "¡Nerds!" Pensé. Mientras que yo era un purista, sin nada más que una mochila, unas zapatillas para correr y un buen sombrero. Nada sofisticado. Definitivamente no es un poste.

La suposición de que los bastones de trekking son sólo para excursionistas serios es profundamente errónea.

Pero los postes son valiosos, como aprendí al día siguiente, cuando una tormenta de nieve temprana nos obligó a caminar 27 millas a través de las altas y extremadamente poco planas Sierras en aproximadamente 12 horas. Descender al anochecer, caer miles de pies a través de escaleras en zigzag... bueno, me gustaría decir que me puso de rodillas, pero ni siquiera quería pensar en mis rodillas (pobres, cansadas, hinchadas). Al final del día, los tres estábamos tambaleándonos hacia nuestros autos en la oscuridad, deseando haber tenido un palo o un palo o incluso una rama de tamaño decente para apoyarnos y ayudarnos en nuestro patético camino.

Ese día fue extremo, claro, pero es lo que me interesó en los bastones de trekking, no solo como un equipo necesario para viajes con mochila, sino también como algo útil para tener a mano en caminatas de un día. Más que eso, ¿qué pasaría si comenzara a usarlos incluso en paseos más informales por Los Ángeles? ¿Me sentiría tonto a veces? (Sí.) Pero también, a veces, ¿genial? (Sí.)

Lo extraño es que a pesar de los estudios que muestran que los bastones de trekking reducen la fuerza de impacto y distribuyen la energía de manera uniforme en la parte inferior del cuerpo, muchas revisiones comienzan con la idea de que los bastones son "opcionales" o "no son la pieza más necesaria del equipo de senderismo". Eso simplemente no es cierto. No es necesario absolutamente nada para caminar; muchas personas caminan descalzas, tal vez algunas de esas personas también caminan desnudas, no estoy seguro. Pero la suposición de que los bastones de trekking son sólo para excursionistas serios es profundamente equivocada. En términos más generales, caminar con bastones, coincidieron los expertos entrevistados, mejora la estabilidad, evita caídas y puede salvar vidas. Así que camina, usa bastones. Te sentirás mejor. Te sentirás bien.

He escrito para The New York Times Magazine, MIT Tech Review, Fast Company y Outside, y antes de escribir, fui editor en Fortune, Popular Science, World Policy Journal y National Geographic Adventure. Antes de editar, viajaba de mochilero.

Entrevisté al Dr. Timothy S. Church, ex investigador del Instituto Cooper y coautor de un estudio sobre marcha nórdica, así como a Carol Ewing Garber, presidenta del Colegio Americano de Medicina Deportiva y profesora de ciencias del movimiento en la Universidad de Columbia. .

También me apoyé en gran medida en mi padre, Gary Bradley, para la investigación, la experiencia y el apoyo en las pruebas. Ha sido cirujano ortopédico durante décadas. Llevó los 10 pares de bastones de trekking a su oficina y dejó la mayoría de ellos arriba, en un centro de fisioterapia, donde los evaluaban durante las tardes y los fines de semana y las noches los llevaban a las montañas circundantes, donde los examinaban diversos médicos, pacientes, enfermeras, asistentes, terapeutas y cualquier otra persona que recogiera un par. Algunos de los evaluadores incluso completaron hojas de encuesta que también dejamos.

Si no usas un palo, ¿de qué te sirve? No es bueno. En mis caminatas, incluso en mis paseos por la ciudad, es sorprendente cuántas personas he visto con bastones guardados, fuera de la mochila o cargados en el brazo, sin tocar el suelo. ¡Qué polo más triste! Tienes que usar el palo. No tengas miedo del poste. En este espíritu,usabilidad fue, con diferencia, nuestra principal preocupación y la métrica a la que recurrimos con más frecuencia para decidir el mejor conjunto de poles en general. Pero también es una categoría enorme y ligeramente confusa que cubre factores más concretos como los siguientes.

Mecánica de ajuste: ¿Qué tan fácil es ajustar el bastón en el camino? ¿O guardarlo rápidamente en tu mochila? Generalmente, el mecanismo de bloqueo es el mejor y más fácil método de ajuste acordado, pero yo diría que la facilidad de ajuste tiene una seria desventaja: más articulaciones donde se puede ajustar un bastón significan más lugares para que el bastón falle en el camino. . En última instancia, según nuestra experiencia, los mecanismos de ajuste más fáciles de usar eran minimalistas. El poste Gossamer Gear utiliza un mecanismo de bloqueo por giro, lo que aumenta la simplicidad general del poste. Todas nuestras otras selecciones utilizan cierres rápidos simples para realizar ajustes y ofrecen el beneficio adicional de mediciones para recordar su altura preferida.

Portabilidad: Muchas revisiones de bastones de trekking pesan mucho sobre la rapidez y la eficacia con la que se pliegan los bastones para empacarlos. Sabemos que algunos excursionistas tienen necesidades extremas de portabilidad, para las cuales estos bastones altamente plegables son ideales, pero para la mayoría de los excursionistas creemos que nuestras púas son perfectamente portátiles durante el viaje. Ninguno de nuestros más de 30 evaluadores tenía mucho que decir sobre qué tan empacable era cualquier juego de postes, porque, por supuesto, estaban ocupados usándolos. Tenga en cuenta que probablemente tendrá que facturar sus bastones de trekking en su equipaje, independientemente del tamaño, debido a las restricciones de equipaje de mano de la TSA; Tenlo en cuenta si planeas volar con ellos. Sin embargo, después instálelos; esa es la forma mejor y más segura de asegurarse de utilizar los postes. A pesar de todo esto, pasé varias horas en varias caminatas intercambiando entre juegos de postes, colapsando y ajustando, colapsando y ajustando, sabiendo en el fondo de mi corazón que si no hubiera investigado estos postes para revisarlos, no habría estado involucrado en tales caminatas. caminata tontería.

Esto es lo que aprendí: la mayoría de los bastones de trekking se colapsan sobre sí mismos al extenderse telescópicamente en dos articulaciones: la más ancha unida al mango o empuñadura, la más pequeña más cerca del suelo. El diseño de dos articulaciones significa que los postes son más plegables, ya que se colapsan más pequeños, pero también significa que más cosas pueden salir mal. También existe la desagradable posibilidad de que se produzca un ligero traqueteo, un pequeño ruido y un leve temblor en el bastón. A mucha gente no le molesta mucho el ruido. Lo estaba, porque anhelo el mayor silencio posible cuando camino, excepto en la zona de los osos.

Comodidad y versatilidad: ¿Qué tipo de opciones ofrece el poste? ¿Se pueden cambiar las cestas o puntas por diferentes terrenos o condiciones climáticas? ¿Tienes varias formas diferentes de sujetar el palo?

Forma y textura del agarre: Uno de los factores que determina más inmediatamente si alguien conectará con un poste es cómo se siente en su mano. Un evaluador, un fisioterapeuta, señaló un montón de postes en un rincón de la oficina, donde los pacientes los habían estado probando. "Lo primero que ves que todos hacen, sin falta", dijo, "es tomar uno, apretarlo y luego asentir, a veces satisfecho, a veces no". El corcho es generalmente un material de agarre favorito porque se descompone con el tiempo y lentamente se adapta a la mano. El corcho se mantiene más fresco que el caucho, pero es más pesado y sudoroso que la espuma. El caucho no absorbe agua, por lo que probablemente sea mejor para montañismo intenso y caminatas invernales, pero el caucho en climas cálidos o en manos sudorosas puede irritar después de un tiempo. La capacidad de agarrar un agarre de múltiples maneras, desde múltiples ángulos, también es un gran beneficio: no querrás quedarte atrapado en una posición con una sola mano si usas estos bastones durante mucho tiempo, durante muchos años. en todo tipo de lugares y condiciones climáticas.

Aluminio versus fibra de carbono: Éramos escépticos acerca de la diferencia de sensación entre un poste de fibra de carbono y un poste de aluminio; pensábamos que el efecto tenía más que ver con el peso y menos con la sensación. ¡Vaya, estábamos equivocados! Los bastones de fibra de carbono son, por supuesto, más ligeros, pero también mucho más rígidos. Una desventaja: "Más rígido" es una forma de decir "extremadamente frágil". No tuvimos ningún problema con ninguno de nuestros postes de fibra de carbono, pero muchas otras personas han informado que un mal corte puede convertirse rápidamente en una costura que se desmorona, provocando que falle una sección entera del poste. El aluminio es más pesado pero más maleable, capaz de resistir cortes, raspaduras e incluso dobleces, y generalmente es una opción menos costosa. Según nuestra experiencia, nos gustaba más la sensación de la fibra de carbono, pero muchos críticos dicen que apenas notan la diferencia. También encontramos una ventaja de la fibra de carbono: tiende a ser más silenciosa en el camino.

Consejos: Las puntas de carburo o acero ofrecen buena tracción en la mayoría de los entornos naturales, incluso sobre hielo. Las puntas de goma son buenas para guardar y usar en la casa o la ciudad, o en áreas naturales sensibles; Algunos bastones tienen puntas de goma en ángulo que se venden por separado para caminar sobre asfalto o por la ciudad.

Correa o sin correa: Mochileros extremadamente apasionados han estado participando en un debate bastante intenso sobre esto, pero aquí está nuestro granito de arena: consigue una correa, ten una correa, usa la correa. Puedes encontrar muchos bastones con correas extraíbles, pero ¿por qué querrías eso? ¿Para evitar un bronceado con tiras? Para nosotros, una correa extraíble es sólo una parte más que perder, una cosa más innecesaria con la que preocuparse. Algunas correas son mucho más cómodas que otras, y las correas con gatillo de Leki son un poco divisivas (a este crítico inesperadamente le encantaron). Pero lo principal que encontramos acerca de las correas es que es más probable que te arrepientas de no tener una cuando tu bastón cae a mitad de camino de una montaña o hacia un arroyo. Además, si decide usar su correa, asegúrese de usarla de la manera correcta para que la correa le ayude a sostener sus muñecas.

Cestas: La canasta en la parte inferior del poste dice mucho sobre para qué lo estás usando: una canasta más pequeña (o ninguna) significa caminatas diarias más generales, mientras que una canasta más grande tiene más sentido para la nieve, las carreras o fuera de los senderos. , escenarios turbios. La mayoría de los postes que vimos vienen con cestas adicionales o hacen que sea muy fácil agregar una cesta, pero en general la mayoría de las personas casi nunca piensan en las cestas en sus postes.

Amortiguadores: ¿Los necesitas? No. ¿Los quieres? Tal vez. ¿Funcionan? A veces, y sólo realmente cuesta abajo. En realidad, funcionan en contra de que vayas cuesta arriba, pero algunas personas parecen confiar en ellos. Ninguno de los modelos que probamos exhaustivamente los tenía, y puedes imitar gran parte de la acción de absorción con un buen par de puntas de goma de $20. Al fin y al cabo, un poste es sólo un poste; Demasiadas opciones ingeniosas complicarán demasiado una herramienta muy simple y agregarán más cosas que pueden romperse.

Algunos otros factores que consideramos (y consideraremos durante las pruebas en curso) son laesperanza de vidadel poste (no sólo la durabilidad general sino también la garantía que viene con él y la reputación del fabricante) y esa métrica extremadamente vaga pero importante conocida comoactuación . Básicamente, después de varios días, semanas, meses y eventualmente años de usar algunos de estos postes, ¿siguen siendo excelentes? Hasta ahora, nuestras elecciones son.

Seguimos encontrando varias reseñas y publicaciones en foros sobre cómo los cambios bruscos de temperatura pueden afectar radicalmente el rendimiento de un poste, expandiendo y contrayendo el metal y desafiando los mecanismos de bloqueo. Entonces, un fin de semana de febrero después de nuestras pruebas originales, llevamos tres de nuestras mejores opciones a las Sierras del sur, en el borde del Bosque Nacional Sequoia, y caminamos por la nieve y el hielo durante un tiempo, subiendo y bajando por la ladera de una montaña. También dejamos los polos afuera durante la noche, cuando las temperaturas se mantuvieron en los 20 grados. Ajustamos y reajustamos los postes y nos apoyamos pesadamente en ellos.

La buena noticia es que, en general, ninguna de nuestras mejores opciones mostró fallas significativas en el frío. Mantenemos esas opciones. Sin embargo, diremos que el sistema de bloqueo estándar en los postes Montem y Leki puede ser un desafío para ajustar con guantes. Y el mayor desafío de todos, cuando estás jugando con postes, llega cuando tus manos están medio congeladas, temblorosas y no sirven para atornillar y mover con delicadeza los sistemas de bloqueo. En la nieve, especialmente cuesta arriba, la parte superior de los puños también importaba significativamente, y los de los bastones de trekking Montem Ultra Strong se destacaron como los más cómodos en este caso.

La simplicidad ganó, tanto en la configuración como en el diseño.

Utilizando todas esas variables para considerar, hicimos que varios evaluadores (médicos, pacientes, enfermeras) en una oficina de fisioterapia completaran formularios de calificación con espacio para comentarios. También entrevistamos a varios de los evaluadores sobre su experiencia con los postes, así como sus observaciones del comportamiento del paciente y su respuesta al seleccionar un par del grupo.

La prueba de usabilidad/atractivo resultó especialmente interesante. Cuanto más técnico parecía un bastón (cuantos más mecanismos de ajuste, más elegante era el agarre, más radical su trabajo de pintura), menos los evaluadores se sentían atraídos por él. La simplicidad ganó, tanto en la configuración como en el diseño. Muy rápidamente surgió un favorito, en parte porque parecía poco más de lo que era.

Probé los bastones en pequeños lotes para una serie de caminatas, algunas cortas (menos de 3 millas) y otras largas (alrededor de 10 millas), sobre tantos terrenos diferentes como California pudo reunir a finales del verano y principios del otoño: tierra dura, tierra blanda, arena y arenisca; bosques de robles y chaparral descuidado; algo de desierto, algo de playa, un pequeño paseo por las estribaciones de las Sierras.

Este conjunto básico de bastones ofrece un excelente agarre y ajustes fáciles de usar.

Sencillos y resistentes, los bastones de trekking ultrafuertes de Montem son nuestra elección general. Nos gustó su diseño básico, la facilidad para ajustarlos en el camino y la comodidad de sus correas. Hechos de aluminio, estos postes no tendrán ninguno de los posibles problemas de durabilidad que a veces presenta la fibra de carbono, más frágil. La desventaja es que son un poco más pesados, pero a menos que seas un excursionista ultraligero, apostamos a que no lo notarás.

El agarre, hecho de espuma EVA que imita ligeramente al corcho pero es mucho más duradero, es excelente, y los postes con punta de carburo también vienen con puntas y cestas de goma intercambiables. También nos gusta el sistema flick-lock que ha desarrollado Montem, que coloca todos los ajustes y mecanismos de ajuste del poste fuera del poste para que puedas acceder a ellos fácil y rápidamente.

Montem es una pequeña empresa que no fabrica casi nada más que postes. A menudo, cuando llamas a la empresa, su fundador es el que contesta el teléfono. Además, los postes vienen con una garantía de un año que cubre una gama bastante amplia de fallas y defectos de fabricación. Por todas estas razones, y porque son una ganga, los bastones de trekking Montem Ultra Strong funcionarán para casi todos, desde el excursionista ocasional hasta el mochilero empedernido.

Una queja de los bastones de trekking Montem Ultra Strong es lo difícil que puede ser apretarlos lo suficiente como para que no vibren levemente, causando una ligera interrupción en un sendero que de otro modo sería tranquilo. Incluso después de muchos intentos de apretarlos, detectamos un pequeño ruido en los postes, un pequeño fastidio. En el mismo sentido: realmente creemos que el mecanismo telescópico de tres piezas es más propenso a aflojarse un poco en el camino, lo que requiere ajustes adicionales. Y, fundamentalmente, pensamos que más piezas a menudo significan más problemas potenciales. Es genial ver que los polos más nuevos se alejan de ese estándar y se dividen en menos piezas con una mecánica más simple. Aun así, los polacos de Montem son difíciles de superar.

A los evaluadores les encantaron estos bastones livianos por encima de todos los demás: son los bastones más utilizables para todas las situaciones y terrenos. Pero son caros y la garantía no es excelente.

Quizás usted crea que un poste es sólo un poste, y eso está bien (y en gran medida es cierto). Pero los bastones que eran los más simples en todos los sentidos, desde su configuración hasta su apariencia general simplificada, los bastones que todos los evaluadores coincidieron en que eran extraordinariamente cómodos, no solo por ser tan livianos sino por tener un agarre excelente y ligeramente blando. Los bastones por los que finalmente todos pelearon fueron los bastones de trekking de carbono Gossamer Gear LT5. Además de ser resistentes y sentirse geniales, se ubicaron como nuestro conjunto mejor calificado en la categoría de usabilidad. El mayor inconveniente es el precio, pero si eres un ávido excursionista y planeas incorporar bastones a esa rutina, creemos que el costo de bastones como estos vale la pena.

Los bastones de trekking de carbono LT5 de Gossamer Gear son la versión actualizada de los bastones LT4 originales que probamos, que ahora están descontinuados. Los nuevos bastones LT5 ahora tienen dos puntos de ajuste, mientras que antes no tenían ninguno. Este cambio les permite colapsar desde 51 pulgadas cuando están completamente extendidos hasta 23,5 pulgadas. Aunque la longitud fija del juego LT4 original era una gran característica y nos entristece que desaparezca, los bastones LT5 siguen siendo extremadamente sencillos de configurar y usar, y son muy cómodos. La compañía también rediseñó la correa de mano, dándole una forma más ergonómica y una pequeña cantidad de acolchado, y las puntas de los postes y las cestas ahora vienen con su pedido (antes no lo hacían). En general, Gossamer Gear parece ofrecer un mejor valor que antes, sin sacrificar la calidad del poste.

El "LT" en el nombre significa Lightrek, una marca registrada de Gossamer que habla de lo que son estos postes de fibra de carbono. Son para caminatas ultraligeras, una subcultura de mochileros que valora recortar onzas innecesarias (algunos dirían que en un grado extremo, afeitar los mangos de los cepillos de dientes y todo eso) en el camino.

Pero un enfoque simplificado resulta exactamente adecuado para fabricar un bastón de trekking. La mayor queja y marca contra todos los demás modelos que probamos fue que tenían demasiadas cosas que hacer: demasiados bloqueos de ajuste o una correa excesivamente complicada, una forma de mango extraña o un sistema de punta o cesta que era demasiado complicado. En lugar de cierres rápidos, esos postes tienen un mecanismo giratorio para ajustar su altura. El diseño del LT5 tiene exactamente dos partes: la sección de la punta que golpea el suelo y la sección de agarre que se coloca en la mano. La sección de la punta se atornilla a la sección de agarre. Eso es todo. Es muy simple y simplemente funciona.

El agarre también es un compromiso sencillo que logra sentirse bien. Gossamer llama al material, una espuma parecida al corcho, Kork-o-lon. En nuestras pruebas, absorbió el sudor de la palma mejor que el corcho, y con el tiempo comenzó a envejecer y a deformarse en mi agarre específico. También está adquiriendo una pátina fresca y rugosa, lo que lo hace parecer más natural de lo que realmente es. Las puntas son de carburo, lo que ha funcionado bien en todas las condiciones en las que las hemos probado (excepto en los bonitos pisos de madera). Estos bastones no vienen con puntas de goma y cestas incluidas, como los bastones Montem, pero son compatibles con puntas de goma y cestas fabricadas por Leki. Los bastones también flotan y puedes extenderlos hasta 140 centímetros, no para hacer caminatas sino para levantar una lona como refugio (otra característica para los excursionistas ultraligeros).

La garantía de Gossamer no es muy buena. No cubre fallas debido a la durabilidad de su fibra de carbono, y la fibra de carbono puede romperse más fácilmente que el aluminio. Hemos visto algunas historias tristes de personas que usan sus bastones para esquiar de fondo o suben a un campo de pedregal y los rompen a los pocos días de comprarlos. También hemos visto historias de otros ultrarunners y excursionistas que han utilizado sus bastones Gossamer durante decenas de miles de millas sin problemas. Gossamer es muy directo con las limitaciones de la fibra de carbono. La empresa cuenta con un excelente servicio al cliente y está claramente dedicada a hacer las cosas bien. Un viejo cliente y mochilero incondicional que conocí en el camino dijo que finalmente se le había roto la parte inferior de uno de sus bastones unos años atrás, después de casi una década y probablemente unos pocos miles de millas, y Gossamer le había hecho un trato con un pieza de repuesto después de haber enviado un correo electrónico al respecto.

Unas breves palabras sobre la diferencia que puede hacer una buena punta de bastón, especialmente en las calles de la ciudad o en senderos rocosos: es una gran diferencia. Incluso si ya tienes un par de bastones y estás contento con ellos, te recomendamos probar algunos consejos, tanto para mejorar el agarre como para alargar la vida útil de tus bastones. También reducen muy ligeramente el impacto y actúan como un cojín adicional, y reducen el ruido del poste al golpear el suelo, si lo que busca es la máxima reducción de ruido.

Nuestra mejor opción viene con un par, al igual que nuestra opción de actualización, pero las demás no. Nos gustan las puntas de goma de Leki porque funcionaron en la mayoría de los palos que probamos. Dos consejos especialmente buenos son el Leki Silent Spike Pad y el Leki Rubber Fitness Walking Tip. Ambos, y la mayoría de los demás disponibles, cuestan aproximadamente $ 35, lo que para una mejora tan inmediata y valiosa es generalmente una buena inversión si usa los bastones con bastante regularidad.

Estamos buscando una opción económica para agregar potencialmente a esta guía y planeamos probar opciones empacables.

Si practicas marcha nórdica: Considere el Leki Instructor Lite, que viene con empuñaduras y manijas especialmente adecuadas para esa actividad. Las diferencias entre la marcha nórdica y una caminata básica son sutiles pero lo suficientemente importantes como para importar. La marcha nórdica es un poco más aeróbica que la típica marcha con bastón. Se parece un poco más al esquí de fondo sin esquís (bastones más largos, mayor movimiento de brazos y mucho trabajo para los hombros y tríceps) y se sabe que aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y el consumo de oxígeno. Como resultado, tiende a quemar más calorías y ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo al tiempo que reduce el impacto en las articulaciones inferiores.

Leki es una empresa alemana que se especializa en postes y casi nada más que postes (aparte de sillas plegables, que en realidad son solo una serie de postes, si lo piensas bien). El aspecto sobresaliente del Leki Instructor Lite es la correa de agarre y el asa, que la compañía llama Trigger Shark. Este diseño parecido a un guante de bicicleta parece un poco tonto, pero las miradas que recibirás (lo juramos) valen la pena porque la correa del guante fuerza al poste a colocarse exactamente en el pliegue correcto de tu mano. Estos bastones también se ubicaron entre nuestras mejores opciones por su mecanismo de ajuste inteligente y fácil de usar, así como por su diseño simple de dos partes: la sección superior es de aluminio y la sección inferior es de un compuesto de carbono, lo que le da a cada bastón una bonito, con un peso ligeramente superior en general.

Probamos una amplia gama de bastones de los dos mayores fabricantes, Black Diamond y Leki, así como un modelo muy económico y más vendido en Amazon de Bearios. Todos ellos recibieron buenas críticas en otros lugares y funcionaron bastante bien para nosotros en general. Diremos esto una y otra vez: el mejor bastón es el que usas constantemente, y la mayoría de los bastones que existen funcionan bien. Aún así, las siguientes son las razones por las que finalmente descartamos algunos de los modelos que probamos.

Aparte de los Alpine FLZ Z-Poles ahora descontinuados, nuestra recomendación anterior para un juego empacable, los bastones de Black Diamond (probamos el Alpine Ergo Cork y el Carbon Cork) están equipados con el sistema de ajuste telescópico estándar de tres piezas que parecen la mayoría de los bastones. tener y del que ya hemos dicho que no estamos terriblemente enamorados. A veces se desplomaban y requerían un esfuerzo adicional para permanecer cerrados y en forma de poste. Apretar los cierres de los postes de Black Diamond es mucho más difícil que, por ejemplo, los de Montem. Pero, en general, eran más ligeros y rígidos cuando todo funcionaba. Los mangos de corcho también eran muy cómodos, pero no fueron, como esperábamos que fueran, un paso que marcó la diferencia más allá del corcho falso de ciertos mangos de espuma que al final nos gustaron más.

En cuanto a los bastones de Leki, probamos una gama de costosos modelos plegables en Z para trail-runner de la compañía. A menudo parecían demasiado técnicos y desanimaban a muchos usuarios ocasionales con sus complicados sistemas de plegado y su radical diseño de mango. Además, la mayoría de los bastones de Leki se encontraban entre los modelos más caros que vimos en nuestra investigación y parecían estar hechos para un usuario muy específico (el corredor de senderos extremos que también practica esquí de fondo). Si eres un fanático de lo último y lo mejor en materiales y diseño, y si tienes en mente algunos usos un poco fuera de pista para tus bastones, te recomendamos ir a una tienda y probarlos en persona.

Los mejores bastones deben requerir un cuidado mínimo, y todas nuestras mejores selecciones no deberían necesitar mucho; simplemente límpielos rápidamente y, si se mojan especialmente, desmóntelos al final de la caminata o del día y asegúrese de que se sequen. La humedad puede provocar todo tipo de cosas extrañas incluso en los metales menos corrosivos.

En lo que respecta al tamaño correcto de un poste, puede encontrar mucha información y muchas de estas empresas le enviarán instrucciones detalladas sobre cómo hacer que sus postes tengan la longitud adecuada para usted. Nos gusta la prueba en la que colocas los brazos a los lados y luego los doblas a la altura del codo, aproximadamente 90 grados; dondequiera que termine tu mano es lo correcto. Muchos excursionistas serios recomiendan alargar ligeramente los bastones en una bajada larga y acortarlos ligeramente en una cuesta arriba. Pero como siempre, para siempre: el mejor bastón es el que más utilizas.

Ian Nicholson, Cómo elegir el mejor bastón de trekking, OutdoorGearLab, 31 de julio de 2014

Church TS, Earnest CP, Morss GM, Estudio de marcha nórdica, The Cooper Institute

Dr. Timothy S. Church, director médico de ACAP Health Consulting, entrevista

Carol Ewing Garber, presidenta del Colegio Americano de Medicina del Deporte y profesora de ciencias del movimiento en la Universidad de Columbia, entrevista

ryan bradley

por Christina Williams y el personal de Wirecutter

Estas 100 cosas útiles fueron las selecciones de Wirecutter más compradas en julio de 2022.

por Christine Ryan

Este es el equipo que el personal de Wirecutter empaca para las caminatas por el follaje de otoño.

por el personal de Wirecutter

Estamos examinando miles de ofertas fantásticas para encontrar los mejores descuentos en selecciones de Wirecutter.

por Dorie Chevlen

Nuestras mejores selecciones de regalos por menos de $100, listas para todos en tu lista.